–

Neem het heft in eigen handen en zorg ervoor dat je je beter voelt!

De klassieke detox-vastenmethode volgens Dr. Buchinger is een pure drinkkuur met sappen, bouillon, thee en water.

Wat is vasten?:
Vasten is al sinds de oudheid een begrip. Het betekent letterlijk “zich onthouden van”. Meestal denken we daarbij aan voedsel. Maar er zijn ook culturen waar gevast wordt door niet te praten of door onthouding van bepaald luxe. Een tijdelijke onthouding van voedsel werd vroeger al gezien als een belangrijk onderdeel van een gezonde leefwijze.

Waarom vasten?:
– Wordt weer fit en energiek
Door verkeerde leef- en eetgewoonten is het lichaam onvoldoende in staat om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Vooral een overdadige voeding met teveel vlees, verzadigd vet, suiker, geraffineerde graanproducten en alcohol in combinatie met roken en te weinig lichaamsbeweging veroorzaken een ophoping van afvalstoffen. Wanneer er teveel afvalstoffen zijn opgeslagen kunnen daardoor allerlei ongemakken ontstaan, zoals vermoeidheid, lusteloosheid, verkoudheid en menstruatieklachten. Men voelt zich minder fit en de huid ziet er ongezond uit.
– Vasten zorgt voor een verbeterde darmwerking en heeft een positieve invloed op de goede darmflora.
– Vasten zorgt voor een verhoging van de weerstand

Vasten is niet zo eenvoudig als u denkt, in het begin kun je honger hebben, maar dat gevoel verdwijnt snel. En in de groep en met ons team begeleiden we je daar heel gemakkelijk doorheen.

Mag iedereen vasten?
Iedereen die gezond is, kan vasten. Twijfelt u of u mee kunt doen, neem dan even contact met ons op om af te stemmen of het voor jou nu geschikt is.

Een week vasten en toch veel bewegen – kan dat? Is dat niet behoorlijk gek? Helemaal niet – integendeel! Het is best gek om de hele week op kantoor en/of voor de tv te zitten, niet te bewegen en toch te eten! Zo zouden onze voorouders het tenminste gezien hebben. Op de lange termijn is ons organisme veel beter aangepast aan lichaamsbeweging en weinig voedsel dan andersom.

Yoga:

We ondersteunen het detoxproces met diverse vormen van Yoga: Flow Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga.
Yoga richt zich op de mens als geheel en bestaat uit fysieke en ademhalingsoefeningen en meditatie.
Hartchakra-meditatie is een combinatie van beweging op meditatieve muziek en een daaropvolgende rustperiode.

​Programma:

vanaf 8.00 u inloop, we starten met thee:
09.00 u Warming up gym/yoga (30 minuten)
10.00 u Wandelen 2 a 2,5 u
12.30 -13.00 uur Lunch
Sappen, thee etc.
13.30 u rustmomentje met leverwikkel

Middag:
– Hatha Yoga / Yin Yoga (90 min)/ademhalingsmeditatie/kundalini yoga/tai chi etc
18.00 uur Avondeten
Detox Buchinger vasten: bouillon/lichte groentesoep

In de avond:
Feedbackronde/Lezingen/Video
Hartchakra-meditatie /Dans Meditatie/Nidra Yoga/Klankbad

Kosten:
Deze all-in week kost 399,00 pp
Wat krijg je hiervoor:
Detox-vastenmaaltijden inclusief drankjes
Begeleiding door gecertificeerde voedingsdeskundige, detox-/vastenleider en yogadocenten
Lezingen over detox/vasten, voeding, stressreductie, video’s, discussies en antwoorden op vragen, diverse activiteiten.

Wil je er de hele week tussenuit? Dan verblijf je in een zeer nabij gelegen klein hotel. Je betaalt dan €549,00 op basis van een 2- persoonskamer en €650 op basis van een 1- persoons kamer

Voor de juiste dynamiek van deze week is een minimaal aantal deelnemers van 10 nodig.