Praktijk Heel met Jezelf

Hoi, ik ben Dorien Ottens oprichter van Heel met Jezelf. Ik ben gespecialiseerd in Body Remember Trauma Therapie en Trauma Release Breathwork, twee krachtige lichaamsgerichte methoden om diepgewortelde spanning en emoties los te laten.
Ik geloof dat trauma niet alleen in je hoofd zit, maar ook in je lichaam wordt opgeslagen. Daarom richt ik me op een veilige, lichaamsgerichte aanpak om mensen te begeleiden naar een leven met meer rust, balans en vrijheid.

Mijn Missie
Mijn missie is om mensen te helpen hun eigen kracht en helend vermogen te ontdekken. Bij Heel met Jezelf bied ik een warme, veilige omgeving waar jij helemaal jezelf kunt zijn en op jouw tempo kunt werken aan herstel en groei.

Wat bied ik aan?

Body Remember Trauma Therapie (BRTT)
Ik help je bewust te worden van hoe jouw lichaam trauma vasthoudt. Body Remembers Trauma Therapy bestaat uit een aantal lichamelijke oefeningen die gebaseerd zijn op tension release oefeningen. Het zijn simpele houdingen die ervoor kunnen zorgen dat je gaat trillen. Dit heeft effect op je spierspanning, zenuwstelsel en fascia (bindweefsel). Het doel ervan is dat je spanning kunt loslaten.

Trauma Release Breathwork (TRB)
Door middel van 7 verschillende ademhalingstechnieken ondersteun ik je om emoties en spanningen diep vanuit je lichaam te ontladen, wat een gevoel van bevrijding en verlichting geeft. Ook deze oefeningen hebben als effect dat het lichaam in een staat komt waarin je emoties, gevoelens, gedachten en herinneringen kunt (her)beleven.
BRTT ® en TRB® zijn twee therapievormen op het gebied van trauma release. Trauma release is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Hierbij gaat het zowel om het loslaten van dagelijkse spanning (stress) als ook de diepe, chronische spanning. Deze spanning kan zich simpel gezegd in het lichaam opbouwen doordat je zenuwstelsel getriggerd raakt (door stressprikkels) en je hier (te) lang mee doorloopt. Binnen mijn praktijk maak ik
gebruik van beide therapievormen die ik in één sessie toepas tot breathwork & trauma release.

In Opleiding als Brain Balance Coach
Naast mijn werk in lichaamsgerichte therapie volg ik momenteel een opleiding tot Brain Balance Coach. Dit stelt me in staat om een nog bredere ondersteuning te bieden, met een focus op hoe jouw brein werkt en hoe je balans kunt brengen in je mentale en emotionele systemen.
Met deze combinatie van kennis over lichaam en brein help ik je om niet alleen oude patronen los te laten, maar ook nieuwe, gezonde patronen op te bouwen die bij jou passen.

Voor wie?

Een intake of kennismakingsgesprek is belangrijk om te bepalen of je in aanmerking komt voor BRTT
& TRB. Er zijn strikte contra-indicaties voor deze vorm van therapie.
• Iedereen die spanning, stress of emotionele blokkades ervaart.
• Mensen die op zoek zijn naar heling zonder woorden.
• Degenen die fysieke klachten hebben die verband houden met onverwerkte emoties of trauma.

Waar kan het voor ingezet worden?

 Verwerken van traumatische gebeurtenissen
 Verminderen van spanningsklachten
 Verminderen van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en lage rugpijn
 Voortdurende alertheid
 Aanhoudende boosheid
 Gevoelens van schaamte of schuld
 Angst om controle te verliezen
 Emoties niet goed kunnen voelen
 Spierspanning of juist een gebrek aan kracht
 Vermoeidheid of slaapproblemen
 Veelvuldig ‘in je hoofd zitten’
 Hoog gevoeligheid
 Moeite om je met anderen te verbinden
 Opvliegend, snel geprikkeld, kort lontje

Ik ben er om jou te begeleiden op jouw reis naar een lichter, vrijer leven. Samen zetten we stappen naar een diepe, blijvende heling.