Mindful & Heartful dag

Heb jij behoefte aan een dagje me-time? Wil je graag werken aan jouw persoonlijke groei?

Dan is de Mindful & Heartful dag echt iets voor jou!

Paula en Vanja organiseren een dag waarin je gaat verbinden met jezelf en anderen.

Deze dag leer je om bewuster te worden van jezelf, waardoor er meer ruimte komt voor betere keuzes en ontspanning.

We stappen uit de doe-modus en beginnen met mindful wandelen, we richten onze aandacht op het nu.

Oefeningen en meditaties in de natuur waarbij jij jouw lichaam en geest tot rust brengt. We doen dit in het natuurgebied van Geestmerambacht.

Na deze wandeling staat er een heerlijke gezonde lunch klaar bij Lovers & Hunters. Waar we als groep verder kunnen kennismaken.

Het tweede dagdeel vertrekken we naar de locatie van Soulbalance. Tijdens de workshop persoonlijke groei gaan heel concreet aan de slag met jouw kwaliteiten en leren we om die bewust in te zetten.

Aansluitend volgt de metta meditatie “liefde en volle aandacht voor jezelf”. Wanneer je hart is geopend gaan we door met de ademsessie.

We gaan op een ontspannen manier hoofd, hart, buik en ademhaling met elkaar verbinden. Zien van binnen wat er is, alles mag er zijn, je heelt jezelf.

Het wordt een relaxte en ontspannen dag, waarin je welkom bent met alles wat van jou is die dag.

Samen gaan we een fijn en bijzonder moment creëren, die jij mag ervaren en meenemen naar huis.

Voel jij een ja? Dan ben je meer dan welkom!

Geef je op via de mail info@b-fitbypaula.nl of vanja.kroese@gmail.com

Of via Whatsapp

Dan zien we jou 25 maart!

Warme groet Vanja en Paula